手机浏览器扫描二维码访问
第一百零七章 一家团圆（第2页）
“攀登时身体要自然放松，以两手，两脚为支点稳住身体重心。身体的重心要随着动作的移动而转换重心位置。像这样。”
徐正淳直接转身攀爬上了岩壁，眨眼间人已经离地面五六米高了。然后快速的攀着石壁下来。
“看清楚了吗？”
徐正淳笑着温柔的问道英子。
“没有，你怎么能像个壁虎一样爬上去了呢。”
英子完全没有弄明白徐正淳说的话，只是觉得他像只壁虎几下就上去了。
“像这样，两只手指关节用力抠紧支点的同时，手腕要紧张，手掌要贴在岩壁上，小臂也要随手掌紧贴岩壁而下垂，手指有下压抬臂的动作。”
平亭见英子不明白徐正淳刚刚说的，就在岩壁上教英子怎么用手发力。
英子学着平亭的样子爬上了岩壁。
“两腿外旋，大脚趾内侧贴近岩面，双腿微屈，以脚踩支点维持身体重心。记住膝盖千万不要接触岩石面，或者回影响到脚的支撑和身体的平衡。”
平亭一边讲解一遍在岩壁上做动作给英子看。
“你现在主要用手指，手腕和手臂的力量为主，在配合脚趾，脚腕和腿部的力量来进行协调移动。”
英子看着平亭的样子，仔细记住平亭教她的口诀和要领。慢慢的已经离开地面差不多三米了。徐正淳跟在英子身边。而平亭在离英子平行面不足一米远的位置。
“英子不要往下看，看着上面。不怕。”
徐正淳伸出一只手放在英子颤抖着的手臂上，帮她打气。
“好，我不怕，你要接着我。不能让我掉下去。”
英子深吸了一口气，又往斜上方攀了一步。
跟着平亭的步子，和两边的随时相扶，英子已经离开地面差不多十层楼高，汗已经浸湿了后背的衣服。身体和手臂的力量也在一点点的消耗掉。
徐正淳始终在英子的旁边，离英子的距离不足半米，而平亭离英子的距离也只有一步远。三个人像壁虎一样爬在岩壁上，慢慢的往上爬。而前面的三个人也在一处比较方便休息的地方歇口气补充一点能量。
“大哥，你看我快赶上你们了耶。”
英子虽然喘着粗气，但是还不忘像前方不远处的徐邦国三人叫到。
“英子厉害，体力还够吗？要不要歇一下。”
徐邦国低头看着离他们不远的英子三人，笑着说道，还给英子竖起了大拇指。
“英子，要不我们歇一歇，你的手臂颤抖得很厉害。小亭看看周围什么地方方便休息。”
徐正淳能听到英子心跳得很快，他知道英子的体力消耗太大了，虽然有安全绳绑着，危险不算大。但是英子这样消耗体力，她身体支撑不住。
“阿淳，你旁边向上九点钟方向两米远的距离，有一块突出的岩石，可以够三个人站立休息。”
平亭观察周围的岩壁快速判断出什么地方适合休息，马上告知徐正淳方位。
“拉好英子，我先上去。”
说着徐正淳双手一撑身体，双腿一屈快速准确的跳上了平亭刚刚说的位置。确认安全后，拉过了一直系在他腰间的英子的保护绳。
我的手机连三界林海小说 签到明末太子朱慈烺 海贼牌皇 斗罗大陆第五部 从海贼王开始熔炼万物 斗罗大陆5 天庭微信群林海柳馨月 超脱在美漫世界 影后每天都在做梦 他的夫人是神明 全球降临：克苏鲁的地窟游戏 西游读书人 唯一练气士 迪化：徒弟又成神了 天庭微信群林海小说 刺灵 中心主任 一路渡仙 高森岳九灵小说免费阅读 幻世修凡录
异界萌灵战姬
这是一个宅男穿越到异界，潜伏十年后，终于开始发力的故事。异界竟然有网游？竟然还是地球上众宅梦寐以求的虚拟网游！格斗，机战，副本，升级，怎么什么类型都有？异界竟然有小说？什么，当前最热门那部电视剧就是同名小说改编的？！这还是异界么？李云感叹，看着面前电影院门口写着的周末情侣半价，看着从自己面前走过的一对牛头人情侣，久久无语。他该说什么？烧死异性恋？其实，在异界，除了战斗和妹子，还有很多事情可以干。李云语群②⑧⑧①⑧③③⑥⑤...
重生之情怨了
前世她因为鬼迷心窍爱上林乔，失去一切。怎料他连同自己的继妹一起，夺走她的股权，害死她的孩子！重活一世，她要拿回属于自己的一切，让他们把欠她的全部还回来！...
逆袭人生（范佑何娇娇）
父母失踪，范佑活的像条野狗。直到有一天，收到银行转账来的一千万，范佑才知道自己原来是一个超级富二代。各位书友要是觉得逆袭人生还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
师尊是总统：狐狸娇妻，借个吻
（重生轮回灵异1V1）又是一个月圆夜，变成了白色狐狸的苏心宝，享受般的趴在大床上，看着窗外的月光，柔软的爪子数着床上的各色宝石，幸福的眯着狐狸眼。瞬间，一身狐狸皮尽落，细如凝脂的皮肤暴露在空气里，毛绒绒的狐狸尾巴高高翘起。为什么尾巴又没有回去？她正想着，刚洗完澡的俊美男人推门而进，一手握住她的狐狸尾巴，一手撑着身子压到她的身上，薄薄的唇暧昧出声，宝贝，你脱光光是不是在等着我的宠幸？当然不...
重生霸宠：摄政王爷太凶猛
重生霸宠摄政王爷太凶猛由作者风与自然创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供重生霸宠摄政王爷太凶猛全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
错惹娇妻之法医大人太剽悍
...