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紧那罗穿着一身运动短装,显露出纤细但绝不瘦弱的身材,手臂和腿上的肌肉线条若隐若现,有一种运动的矫健感。
配合精致的面容和短短的黑发十分英气。
“那边跑圈的没吃饭吗,速度再快点!”
她厉声喝道,一旁刚刚放松一下的学员立刻加快了速度。
“撸铁的也是,我告诉过你们多少次要上大重量才能长肌肉,再给他加二十公斤!”
已经在卧推架上快要被压死的学员生无可恋,乞求着辅助的兄弟待会帮忙带着点。
“还有对练的就出这种软绵绵的拳头?是要让我上去和你打吗?”
拳击台上的两个人立马咬牙玩命,一顿王八拳就往对方脸上招呼。
“都给我听好了,肌肉越大越好,出拳越重越好,看看你们一个个这副德行,完不成训练目标的都和我对练!”
神原观走后昨天才加入社团的内马熊也跳绳的步伐一个踉跄,精疲力尽地摔在地上。
紧那罗见状连忙活动手指,走上去嘘寒问暖。
“我真的不行了。”内马熊也痛哭流涕道。
紧那罗举起右手,捏成一个小拳头。
“那你看到这是什么了吗?”
内马熊也一脸苦涩:“是拳头。”
“错,是沙包一样大的拳头,还记不记得那些欺负你的人,被这只拳头打成什么样了?”
内马熊也立马有了精神,连忙爬起来开始跳绳。
另一边,正在做单杆上做引体向上的月松仓树与铃音爱衣也不行了,她们都是勉强才过的及格线,刚刚没加入多久的新人。
紧那罗也连忙走上去,嘘寒问暖道。
“要不要腿上负个二十公斤,看你们好像没什么精神。”
两人哭诉道:“可是我们真的不行了,做不了了。”
紧那罗点点头,指了指肚子给她们看。
“看到这是什么了吗?”
“是八块腹肌。”
两人看着那白皙优美的形状和马甲线抽搐道。
她纠正道:“错,是和钢板一样厚的八块腹肌。”
然后抱胸冷哼一声。
“今天你们两个就是挂,也得给我挂在上面,死也得给我死在上面,不许下来听到了吗?”
迫于这两天用铁血建立起来的赢威,两人和两条晾起来风干的咸鱼一般挂在单杆上面。
接下来的十分钟,紧那罗将所有人轮番教训一遍,心中不但没有半点解气,反而越来越气。
她看了眼场地里练得要死的五十多个人,自暴自弃的怒吼一声。
“全是你们的错!就是因为你们这帮废物太不争气社长才离开的!要是下个星期社长还不回来,你们的训练量都统统给我加倍!”
听到这完全没有半点逻辑可言的迁怒,所有人想起的心都有了。这你们两人至气,管我们什么事啊。
虽然进步是肉眼可见,所有人的体能都在直线上涨,但他们心中还是暗暗叫苦,期盼着神原观赶紧回来接手。
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