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第33章 练到趴下为止(第1页)

“低点,再低点!”陆浩对着张鑫怒吼,此时的张鑫正扛着空的杠铃杆在做深蹲,身体正在陆浩的催促下,一寸一寸地往下蹲。

“别想给我装蒜,平时你少爷我都能蹲六十公斤,你这空杆都下不去吗!”

“饶命啊少爷。”

被空杆压着,张鑫哭丧着个脸向陆浩求情,就连在一旁休息的李燚都有点看不下去。

不过就在李燚刚要开口求情的时候,陆浩接过了徐叔递过来的铁棍。

“少爷,这是您要的铁棍。”

徐叔递过铁棍,面对张鑫的求饶却没有面露同情,“这是木家军给您加急打造的,结实得很。”

“谢啦徐叔,”

陆浩面对徐叔的笑容十分温暖,向和煦的太阳,只是转脸面对正在苦苦支撑的张鑫,脸色瞬间变了,变得满脸寒霜。

“哦吼,还能说话是吧,装也不装得像样些,要是没力气还哪说得出话来。”

一边说话,陆浩一边把棍子举高过头顶,眼看就要挥下来。

张鑫一咬牙,扛着杠铃就狠狠全蹲了下去。

“真的是,要早这样就不用搞得这么难堪了不是吗,”陆浩把棍子放了下来,“记住了,今天要是你们两个谁不把自己连趴下,那么我就把谁打趴下。”

“起开,废物。”

说完,陆浩接过张鑫肩上的空杆放到架子上面。陆浩摸了摸自己的大腿,估摸了下现在这个身体能够承受的最大重量,从地上拿起来四个二十公斤的钢片,一边放两个放到了杠铃杆上。

“少爷,我来吧。”李燚怕陆浩受伤,连忙上前阻止。

然而陆浩没有理睬,一意孤行走到了杠铃下边,好不容易做好的心理建设可不能让别人给破坏了。

不过想来陆浩也觉得有点想笑,这一百公斤的负重深蹲明明只是自己以前热身的重量,但是现在,却要做好心理建设才敢出杠。甚至,还有被别人怀疑自己蹲不起来。

陆浩摇了摇头,拒绝了张鑫的帮助同时也把自己脑海里的一切杂念甩了出去,深呼吸眼睛望向前方目空一切。

“耶巴蒂,莱维贝贝~”

曾经祖师爷的口号陪伴了陆浩整个训练生涯,每一次冲极限的时候来上一句,就能感受到有无穷的力量。闭气出杠,陆浩一气呵成,深蹲站起却卡住了。

看着陆浩好像没有力气了,李燚连忙过来想要帮忙,生怕陆浩受伤。

“滚开!”杠铃又往下压了一点,不过好在李燚停住了,手没有扶到陆浩的杠铃。

陆浩的脸已经憋成猪肝一样的颜色,如果不是用力喊出那句滚开,这会陆浩估计已经蹲起来了。

无可奈何,陆浩只能身体后仰,逃杠。

杠铃落地,陆浩有点心痛,第一次用就因为逃杠砸到了地上。甚至陆浩都还有没缓过气来,就先去看看那钢片有没有磕坏的地方。

还好,仙人造出来的钢片就是结实,甚至连划痕都没有。

确认过钢片没有事情后,陆浩这才看向李燚。李燚现在像只做错事的小狗一样,想过来关心陆浩却又害怕,害怕陆浩责骂。陆浩叹了一口,说道,

“以后别人冲重量你别贸然去扶,好了到你了。”

一个小时后,陆浩终于达成里今天的训练目标,把人连趴下了。就连张鑫这个滑头都已经精疲力竭,连话都说不出了。

陆浩看了看张鑫李燚两人,自己在原地跳了了跳,跳不起来,满意的点了点头。

“好,今天就到此为止吧,然后立刻给我去吃饭。”

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古太上  快穿:一心搞事业的大佬把心丢了  穿越诸天万界的我成为了元始天尊  三国:我要一步一步,成为最高  无敌百亿年前  震惊杀手榜,大佬竟是华国大学生  清纯娇弱白莲花,打翻绿茶灭傻X  丧尸岛手记  全宗皆是老六,我峰弟子一堆系统  诸天:从被强制绑定开始  白色郁金香誓言  重生我致富来你发家  九龙人皇戮黄泉  相府嫡女:这江山我来守  全职战神师  四合院:我要扛起这个家  满门恋爱脑,师妹快除草  这个漫威世界是不是有点怪  快穿:对象超萌超凶残  悍妃难惹  

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